Спорт і вагітність

Фізична активність потрібна кожному, у тому числі й під час вагітності, якщо немає протипоказань.

🙋🏼‍♀️ Чи всім потрібно займатись спортом?
Багато майбутніх мам відмовляються від спорту під час вагітності, боячись нашкодити малюкові. Однак фахівці стверджують, що помірні фізичні навантаження для вагітних корисні, за умови відсутності протипоказань.
Щоб точно визначитися з безпечним та корисним видом фізичної активності, майбутній мамі необхідно обов’язково проконсультуватися з акушером-гінекологом.

❤️‍🩹 Яка фізична активність допоможе зняти стрес та переживання? Особливо коли наразі це дуже актуально!
1️⃣ Можно записатися на спеціальну гімнастику для вагітних або ж придбати абонемент у відповідну групу в басейн. Регулярні заняття спортом здатні запустити вироблення організмом ендорфінів, які визнані гормонами гарного настрою. Також фізкультура під час вагітності допоможе вам міцніше
забезпечить більш легкі пологи.
2️⃣ Дихання.
Найпростіший та швидкий спосіб зняти стрес під час вагітності – стежити за своїм диханням. Записуємося на йогу для вагітних та курси дихання.

👚 Яка одежа підходить для занять?
Спортивний одяг, який пошитий спеціально для майбутніх мам, набагато краще сидить на тілі, він приховує всі недоліки й підкреслює переваги фігури, що округлилася. Під час розробки спортивних речей для вагітних враховують, як збільшення животика, так і фізіологічні зміни стегон, тазу, хребта, грудей тощо.
Також одяг для спорту для вагітних повинен бути пошитий з легких, натуральних та дихаючих тканин, які не парять під час фізичних навантажень.

🙏🏻 Не відмовляйте собі в бажаннях, вагітність - не повинна перетворюватись на одні заборони! Поприте завжди бажано проконсультуватися с Вашим акушер-гінекологом і прийняти остаточне рішення зважаючи на всі аспекти!

👩🏼‍💻 Наші контакти:
📍 Люстдорфська дорога 90 Г
☎️ (050/067/063) 9847111